City Center

Польза тренировок в студии пилатеса «Аквамарин»

Польза тренировок в студии пилатеса «Аквамарин»
  1. Тонус и сила мышц – для стройного и сильного тела. Мышцы становятся крепче и более гибкими, а это значит, что позвоночник получает необходимую поддержку и сможет лучше противостоять возможным травмам.
  2. Никаких болей в спине, шее и суставах. Плохая осанка, мышечный дисбаланс, слабый мышечный корсет, нестабильность таза – все это негативно влияет на наше здоровье. Пилатес поможет решить все эти проблемы посредством укрепления и стабилизации всего тела.
  3. Баланс. Стабильность и контроль помогают улучшить движения тела и осанку. Баланс исходит от мышечного центра и тренировки пилатесом укрепляют эту зону.
  4. Полное осознание тела. Джозеф Пилатес называл свои тренировки «полной координацией тела, разума и духа». В этом заключается весь секрет упражнений пилатеса: мы осознаем наше каждое движение, даем нашему разуму понять как отпустить напряжение, и сконцентрироваться.
  5. Качественное дыхание. Тренировки пилатесом увеличат жизненный объём легких, и вы действительно начнете дышать полной грудью, что так важно для нашего организма.

Всегда рады видеть Вас в первой профессиональной студии пилатеса «Аквамарин» в городе Николаев!

Подписывайтесь – https://goo.gl/rrSbCQ

06/09/2017