City Center

Студия пилатеса «Аквамарин»

Добро пожаловать в нашу студию! Пилатес или методика Пилатеса – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом.

Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. Кроме того, занятия пилатесом будут чрезвычайно полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.

Пилатес базируется на нескольких основных принципах: При постоянных и регулярных занятиях по методике Пилатеса можно достичь положительных результатов в укреплении мышц живота, поясничного отдела позвоночника и тазовых мышц. Также улучшается подвижность суставов и координация движений, кровообращение и дыхание. Человек, занимающийся пилатесом, движется легко, его осанка правильна и красива, он более уверен в себе.

Юлия Жданюк. Сертифицированный фитнес-инструктор. Обучалась при Киевской гор. администрации управления по физической культуре и спорту, федерации шейпинга и аквафитнеса. В настоящее время специализируюсь на таких направлениях, как Пилатес, функциональный тренинг.

Занятия проходят по предварительной записи по телефонам студии (050) 177-84-31. Подходит для любого уровня подготовки.

Студия пилатеса «Аквамарин» Студия пилатеса «Аквамарин» Студия пилатеса «Аквамарин»
  • этаж -1
  • этаж 0
  • этаж 1
  • этаж 2
  • этаж 3